フルーツグラノーラについて考える

一人暮らしの朝の食卓には、大変便利です。

何がいいって、日持ちするし、牛乳をかければ出来上がりです。

栄養のバランスもいいらしいです。

らしい・・・

ちゃんと調べてなかったです。

何が入っていて、一食分は何カロリーで、健康にいいのかとか

いい機会なので調べました。

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一食分は５０ｇで223kcalだそうです。

牛乳200mlをかけると300kcal以上、食べ過ぎに注意ですね

これにプロテインを入れれば、たんぱく質も補えそうです。

私は、安くて簡単、保存が聞くものが大好きです。

これからも愛用します。

※牛乳200mlの栄養成分

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